Sinta a energia das nossas aulas de grupo com Prancha de Molas no SAVE Pilates Studio! Venha fazer parte desta comunidade que valoriza o bem-estar e a serenidade. Junte-se a nós para uma experiência de Pilates incrível!
Depois de muitos pedidos, eis que abrimos um espaço no SAVE para aulas de grupo com Prancha de Molas. Mas em que consistem? E como é que se pode praticar Pilates com este aparelho?
Aulas de Grupo com Prancha de Molas: Uma Abordagem Única para o Bem-Estar
A Prancha de Molas, um equipamento inovador desenvolvido pela renomada professora americana Ellie Herman, está a ganhar cada vez mais destaque nas aulas de grupo de Pilates. Com a sua capacidade de ocupar pouco espaço e proporcionar uma variedade impressionante de exercícios num único aparelho, a Prancha de Molas tornou-se uma ferramenta valiosa nos estúdios de Pilates.
Este equipamento, semelhante às molas utilizadas no tradicional Cadillac, é fixado à parede com parafusos, o que resulta numa otimização eficaz do espaço do estúdio. Mas o que torna a Prancha de Molas tão especial são as suas funcionalidades versáteis.
Funcionalidades da Prancha de Molas
A maioria dos exercícios realizados na Prancha de Molas concentra-se em alongamentos, estabilização da coluna e das articulações. Estes exercícios têm como alvo tanto os membros inferiores quanto os superiores, contribuindo para o fortalecimento, coordenação, equilíbrio e, até mesmo, para o desenvolvimento da força muscular.
As aulas de grupo com a Prancha de Molas frequentemente incluem exercícios em pé, que desempenham um papel crucial na correção da postura e na melhoria da mecânica da marcha.
Vantagens da Prancha de Molas
Se está a considerar fazer aulas de Pilates, venha inscreva-se nas nossas aulas de grupo com Prancha de Molas. Há várias vantagens a ter em mente:
- Muito versátil e eficiente: a Prancha de Molas é um equipamento compacto e, portanto, é ideal para estúdios como o SAVE.
- Variedade de exercícios: este aparelho permite a realização de centenas de exercícios, tornando-o versátil e adequado para vários níveis de habilidade.
- Aulas em grupo: Como temos 5 unidades de Prancha de Molas numa única parede, conseguimos oferecer aulas de grupo muito completas e eficazes.
- Diversos públicos-alvo: a Prancha de Molas é recomendada para praticantes de Pilates, atletas e pacientes em reabilitação física, atendendo às necessidades de um amplo espectro de alunos. E, claro, a supervisão experiente da nossa Carol, faz o resto!
- Troca de molas facilitada: A facilidade de trocar as molas permite que este aparelho seja utilizado por diversos alunos, adaptando-se a uma ampla variedade de exercícios.
Assim, além dos equipamentos que já temos para as aulas individuais, o SAVE Pilates Studio também já está equipado para lhe proporcionar aulas de grupo emocionantes e adequadas a si, para uma experiência única de Pilates que abrange desde iniciantes até praticantes avançados e pacientes em reabilitação. Experimente a versatilidade destas aulas e complemente o seu bem-estar com esta saudável prática de Pilates em grupo.
Horários
Segundas e quartas – 10h00
Vagas limitadas!
Terças e quintas – 19h00
